Trong lần công chiếu đầu tiên tại Hoa Kỳ, "Ten Sessions" thu hút 10.62 triệu người theo dõi, theo số liệu của Nielsen.[4][12] Nó thu hút đến thêm 1 triệu khán giả so với tập trước và tăng hơn 2.4 triệu người so với lượng người xem trung bình trước sự kiện đình công của các tác giả Hoa Kỳ vào năm 2007-2008.[12] Tập phim nhận tỉ lệ 4.5/12 lượng khán giả từ 18-49 tuổi và là chương trình có lượng người xem cao thứ tư của đêm hôm đó; đồng thời nhận lượng tỉ lệ cao nhất của loạt phim theo khẩu nhân học trải dài trong số tuổi từ 18–49.[13] Các nhà sáng lập của tập phim khẳng định chính sự xuất hiện của Briney giúp tăng lượng người xem cho loạt phim: "...cô ấy đưa chương trình trở về đúng với quỹ đạo của nó. Nói như vậy thật không cường điệu chút nào. Britney Spears giải cứu chúng tôi khỏi việc bị đứng trước bờ vực nguy hiểm lần nữa. Cảm ơn Britney!"[14]

Diễn xuất của Spears được tán dương bởi hầu hết các nhà phê bình. Linda Stasi của tờ New York Post cho rằng Spears trông "thon thả [...] gọn gàng và quyến rũ" và "diễn xuất của cô ấy hoàn toàn đáng mến một cách khó tin".[15] Stasi cũng cho rằng vai diễn của Spears là một điểm nhấn của tập phim này.[15] David Hinckley từ New York Daily News cũng đồng tình với quan điểm trên, quả quyết cô ấy "chứng tỏ [rằng] cô có thể diễn đạt như cách mà cô hát vậy".[16] Michelle Zoromski từ IGN chỉ rõ sự góp mặt của cô trong tập phim này là "sự chuyển đổi lớn sau nhiều lần xuất hiện trước công chúng gần đây của cô ấy", nhưng vẫn cho rằng vai diễn vẫn còn "đôi chút gượng ép và không có tính kết nối như nhiều vai diễn khách mời trước đây trong chương trình này".[17] Donna Bowman từ The A.V. Club cũng cho thấy sự thờ ơ với diễn xuất của Britney trong tập phim này. Bowman cho rằng: "Tập phim lớn của Britney, từ đây sẽ được biết đến khi không thể nào rũ bỏ hết sự cáu kỉnh đi mất. Bạn có thể nói điều này đến cho đội ngũ [của How I Met Your Mother]: Họ muốn giảm tối thiểu các yếu tố quấy rầy từ các nhân vật khách mời. Britney chỉ là một chương trình bên lề và cô có được đôi chút tiếng cười, nhưng không thể chiếm hết toàn bộ thời lượng phát sóng."[18]

Nhìn chung, "Ten Sessions" nhận được sự đón nhận nồng hậu từ phía các nhà phê bình truyền hình. Bowman cho tập phim này điểm 'B' và có một cái nhìn khắt khe về "Ten Sessions".[18] Cô cho rằng: "tập phim này không hẳn là một điểm nhấn trong suốt thời gian phát sóng. Mở đầu tập phim khá chậm, giống hệt như nhiều tập phim khác' 'Ted là bậc thầy của hẹn hò, cuộc-hẹn-2-phút của anh trông giống như một trò đùa quái gở chỉ để nhìn nhận một cách đầy yêu mến, nếu bạn là người bị anh chàng này 'tán tỉnh'. Tôi cũng muốn yêu thích nó lắm đấy chứ. Có lẽ nó sẽ gần thuyết phục được tôi nếu Elliot từ Scrubs thích nó, cái cách mà cô ấy cảm nhận sự lãng mạn vô vị ấy ra sao. Nhưng không - đó chỉ là một điểm quá nặng nề trên nấc thang của sự cố-gắng-quá-sức."[18] Ngược lại, Zoromski cho tập phim điểm 8.9/10, khi cho rằng nó "tuyệt vời". Anh ấy nghĩ rằng tập phim này là một sự tiến triển hơn nhiều so với tập trước và khẳng định loạt phim trở lại thời kì ổn định.[17]